[...] TWOJ NICK:) kiedys mialam kanarka o imieniu Filip....a dlugo potem mezczyzne o tym samym imieniu:))) jednak przepraszam Cie bardzo - zajme sie Toba w najblizszym okresie jako ze robie sobie swiateczna przerwe i bede zagladal raczej sporadycznie NAJWAZNIEJSZE ZE SIE MNA ZAJMIESZ:) TO MNIE BAAAAAAAAAAAAAAARDZO CIESZY:) - jednak na pewno na [...]
vitajus: No czesc :)) jak mogles odswiezyc ten stary post z okropnymi zdjeciami :)) bedziesz sie musial dlugo spowiadac... Pozdrawiam Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))
[...] serwisów poświęcony skokom narciarskim zastanawia się na przyczynami słabej formy Adama Małysza. Niemcy piszą otwarcie: polski bohater skoków narciarskich zapomniał, jak się zwycięża. R E K L A M A czytaj dalej Czy takie są jego plany? - pytają Niemcy. Nie nie wiadomo, jak wyglądają plany na sezon małego człowieka z [...]
[...] vs Ortiz 4 Minotauro vs Rodriguez 5 Ogólnie żaden turniej mnie nie zachwycił ale najlepszy z nich był finałowy turniej Pride GP wagi średniej 6 UFC 45 7 Karo Parisyan 8 To jak Couture pojechał z Ortizem jak z dzieckiem 9 Postawa "krzykacza" Randlemana 10 Grzegorz Jakubek 11 Vanderlei Silva (mistrzowska stójka i dobry parter) 12 Matt [...]
[...] wiem czy dobrze potrafie to wytlumaczyc ale nogi nie powinny byc wybijane ani w pionie ani w poziomie tylko mniej wiecej w kat 45 stopni. bo wybijajac sie w gore spadniesz jak cegla na glebe. jezeli wstawisz nogi za bardzo do przodu to tak sie wyprostujesz ze nie zdazysz sie zgiac i obijesz tylek. nalezy pamietac ze sprezynki nie robia same [...]
[...] WW POWINNAS OBCINAC Z TLUSZCZY LUB TROSZKE Z BIALEK (WYBIERASZ GORNY PRZEDZIAL BIALKA) Moge sobie dowolna wartosc przyjac mniejsza od 100? J/W Za bardzo tez nie rozumiem jak ma wygladac to ladowanie weglowodanami,tak w przyblizeniu to ile gram na dzien?? LADUJESZ WW (LEPIEJ ZLOZONE NIZ PROSTE) TAK DLUGO - DUZO AZ ZACZNIESZ CZUC ZE 'NABIERASZ [...]
A czym tu sie denerwowac? Jak powiedzial ze poda plan to poda! I loozik. Jak troche poczekasz to Ci z pewnoscia masy nie ubedzie hehe:) pozdrowka Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc
ta omke to lewucha. troche sie w ty krece i widze. data zawsze musi byc nabita a nie wydrukowana. jak dobrze pujdzie to jest tam slabszy tesc a jak nie to tylek bedzie bolal dlugo PATRZ KOMU UFASZ
długo trenujesz, może jeszcze nie opanowałeś techniki napisz więcej jak wygląda te kopnięcie i dlaczego nie możesz wyprostowań nogi Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
Dokładnie jak mówi Byq czy Macioo: spytaj, skąd wiesz, że się nie zgodzi. A jeżeli się zgodzi to na tym skorzystasz, a jak nie, no to trudno - ważne, że próbowałeś. Ja trenuje też z kolesiem (i też Paweł) mamy różne plany (ja hst on zwykłą masówkę) i jakoś się dogadujemy. No tylko ja tu jestem silniejszy... (ale już nie długo) *** SNP *** -> [...]
Siema, Sorka że tak długo nie odpowiadałem ale zarobiony byłem A więc tak: bateria raz trzyma 4 dni a raz nawet niepełne dwa ;( Czasami jest tak że zaraz po naładowaniu jak ktos do Ciebie zadzwoni to się wyłącza. Ale jak włączysz ponownie ikona baterii cała i trzyma ze dwa dni. Więc nie ma co się rozczulać nad baterią tylko kupić nową. Zaproponuj [...]
[...] leżeniu na plecach - (brzuch), 2.Powolne przysiady z obciazeniem - (czworogłowe ud), 3.Rzymski martwy ciag - (dwugłowe ud), 4.Pompki z nogami na tapczanie - ruch powolny jak przy przysiadach -(klatka), 5.Wznosy bokiem hantelek -(naramienne), 6.Wyciskanie hantelek do gory(srednie lub ciezkie)-(naramienne), 7.Podciąganie hantelki do boku w [...]
A ja mialem taka haje w domu jak przyszly odzywki, ze zostawie je sobie na nastepny cykl jak sprawa ucichnie. Michail dlugo jeszcze bedziesz spal bo na moim zegarku jest juz 19:00?
gainer w jednym posilku z kreatyną? jak dla mnie to nie zabardzo było juz kiedys o tym, że białko spowalnia wchłanianie kreatyny "zjamując" transportera azotu, a kreatyna jak wiadomo długo nie wytrzyma w środowisku wodnym i zamieni sie w kreatynine. Życie jest za krótkie by być małym.....
a jak bym wypił wiecej białka zamiast zarcia bo jedzenie trawi sie dlugo czuje w zołądku cieżar jak gramy wieczorem to nie mam problemu obiad 5 h przed graniem a przed meczem carbo i w trakcie i jest ok
Z wypowiedzi Byka wcale nie wynikają bzdety o jakich piszesz Mac. Każdy ma swoje zdanie,ja swoje w tej materii popieram doświadczeniem,a nie jestem osobnikiem ktory dopiero co kupił kreatynę i zbiera info jak ją stosowac Mam za soba już pare pudełek.. Zaryzykuję stwierdzenie ze łykając kretke po treningu często nie mamy pustego żołądka,bowiem [...]
[...] dawki,pozatym co to za trening 2 godz? za długo moim zdaniem,tymbardziej jezli jest to trening siłowy i do tego bierzesz therme... "zauwazylem ze w okolicy serca, jakos sie miesien klaty powiekszyl w porownaniu do prawej strony" nie są to czasem jakies schizy? a tak serio to nie wiem,jezli naprawde jest tak jak mowisz to najlpeij [...]
warto pomyslec jednak o dluzszych przerwach miedzy cwiczeniami NO TAK, ALE ILE TAKA PRZERWA MA WYNOSIĆ 2-3 MINUTY ? tak dlugo jak zlapiesz oddech i stwierdzisz ze dasz rade zrobic kolejan serie powtorze to nie wyscigi i nie chodzi tu o zmeczenie miesni-wrecz przeciwnie OGÓLNIE ZADOWOLONY JESTEM, POZA KLATKĄ... czy to może być wina, zmęczenia [...]
Mc może ten text rozjaśni ci bardziej sprawę "Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni szkieletowych na drugi dzień po wysiłku jest [...]
SZALONA jest wsrod was...:)
